入試本番＝〇〇！本番でこれまでの成果を出すためのメンタルコントロール

こんにちは、ポアンカレです！

今回は入試本番ですべきメンタル

コントロールについて

お話しします。

あなたは入試本番の経験がある

でしょうか？高校入試以来ですから

もうあの緊張感はとっくに忘れて

思い出すこともできないのが普通です。

それに、高校入試と大学入試とでは

試験の規模が異なるので緊張感も

大学入試の方が断然高いと言えます。

もしこの記事を読まなければ

あなたは入試本番で緊張から

自分をコントロールできず

　　　　　　精神面で損をします。

　　　「いよいよ本番…どうしよう…」

　　「さっきの数学の答え合ってるかな…」

あなたは緊張、不安、プレッシャー

などの負の感情に押しつぶされ、試験

で自分の実力を100%発揮できずに

試験を終えて帰ってくるのです。

そんなことでは数日に渡って行われる

大学入試では精神が削られていく一方

で最後の追い込みの勉強も手につかなく

なってしまいます。

　　「明日も試験だけど私にできるかな…」

　　「昨日やらかしたし、もうダメかも…」

このようにメンタルブレイクしてしまいます。

でも大丈夫。

この記事を読めばあなたは入試本番を

平常心で迎えることができ、試験に

対する恐怖がワクワクに変わるでしょう。

　「よし、今日の試験は楽しみだなぁ！」

　　　　「全力出して終わろう！」

こんな風にあなたは適度な緊張とともに

高揚した気分で試験を迎えることができ

余裕を持って問題が解けます。

それでは早速本題です。

これは私が実践していたメンタル

コントロールですが、まず原則は

　　　入試本番は模擬試験の幻の再試験

だと思ってください。

共通テストであれば、直前に受験

した共通テストのプレテストです。

2次試験であれば秋に受験したであろう

特定大学の2次試験型の模擬試験です。

この考え方を持って本番に挑んで下さい。

そうすればあなたは直近の同様の形式の

模試のリベンジマッチとして入試本番を

意識することができ、緊張が和らぎます。

そしてなにより試験本番を楽しみに

迎えることです。

　「今日は最後の模試か…どんな問題かな…」

　　「塾の予想問題は的中するかな…？」

こんなことを考えながら試験会場に

向かえばあなたの脳は勝手に

　　　　　　　今日は模擬試験だ

と勘違いします。

自分の思考以上に脳は単純です。過去

の模擬試験当日の心境を思い出し、

それをリピートして下さい。

そうすればあなたは模擬試験の場合

同様に適度に緊張し、頭が冴えて

100%とはいかないまでもベスト

パフォーマンスを発揮できます。

肝心なのは今日が特別な日でないこと

を脳に言い聞かせることです。そうすれ

ばあなたの精神状態は平静を保ち、

ありえないミスを犯すことはありません。

どうでしたか？これは今後の人生の

あらゆる勝負どころの局面で使える

メンタルコントロールだと思います。

なにより入試本番を楽しみに迎える

気の持ちようが大切ですね。

さあそれでは即行動です。

ネットもしくは学校で配布される

今後開催予定の模擬試験の日程を

調べてみましょう。

今から最も近い時期に開催される

模擬試験に照準を合わせてメンタル

をコントロールしてみて下さい。

　　　　　　　　模試を楽しむ。

これが1番です。この気持ちを練習でも

持っていればあとは入試本番でそれを

リピートするだけです。

練習でできないことは本番でもできません。

逆に練習でできることは本番でもできます。

それは精神面に余裕があってこそです。

以上のことを意識して入試本番を迎えて

くださいね。その先にはあなたが笑顔

で合格を喜ぶ未来が待っています。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

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